jak się

Wykonywac ruchy cześciowe - maszyna smitha i sztanga spoczywa najniżej jak sie da na blokadach. z tej pozycji, jak juz sie pdo nią wczołgasz, wykonujesz wyciskanie do 1/3 ruchu, następnie odkąłdasz sztangę na blokady.I tak dalej, zakładasz względnie duży ciezar. zdr.

o qfa kamil kazdy moze sobie zobaczyc jego wiek, przynajmniej nie robi wyh**ki w stylu asdf0r1977 i nie pyta o rozpiske, a to ty jak sie nie myle kombinowales cos nad winem? lol :F ciekawy jestem jak skoczy popularnosc trenu jak wejdzie jakas tansza alternatywa np. z tego EAP [; bo w us sporo wali z samorobek, dlatego taki popularny, nawet wsrod [...]

[...] jednak o to, ze jesli nie jest walem i potrafi sie to rozroznic" Ja podchodze do tego sceptycznie i wyznaje zasade że każdy Under jest wałem. Bo jest! Jest wałem jakiegoś oryginalnego środka. Nie znam nikogo kto potrafi pozalaboratoryjnie stwierdzić czy ta partia Undera jest ok a tamta jest lipą. Ale po raz kolejny powtarzam - jak [...]

[...] ale moge Ci szczerze powiedziec ze osiaganie dobrych wynikow jest o wiele wiele trudniejsze wlasnie ze wzgledu na bialka bo brakuje niezbednych aminokwasow, juz nie pamietam jak sie one nazywaja ale wiem ze wystepuja tylko w miesie.Troche bialka mozesz uzyskac jedzac soje i jej przetwory(np.kotlety sojowe,kotlety mielone sojowe,gulasz sojowy) no [...]

no to tak jak ja i szer. ang. jak się uda, to się spotkamy i upijemy

jak sie tak upiera ze chce cwiczysz to niech cwiczy ale chlopcze drogi faktycznie cos ciezko z twoim rozumowaniem piszesz se chcesz cos wiedzec o treningu act a pozniej przedstawiasz cos co wyglda na jakas hybryde act ze splitem , okrojone act okresl sie wkoncu co chcesz robic duzo osob radzi ci robic act a jak tak bardzo nie chcesz go robic to [...]

[...] właśnie technika. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej. Poza tym chyba jest z reguły na treningu taka śmieszna osóbka, co się trener nazywa. I to Ci najlepiej na zdrowiu wyjdzie jak się do niej przespacerujesz i zapytasz. Oszczędzi Ci to główkowania... Co z tego, że ktoś Ci elaborat dotyczący kopnięcia napisze, jak potem nie będziesz wiedział o co [...]

beta karoten zmień solarium bo tam moga mieć słabe lampy i jechane eeee jak nie pomoże to ja nie wiem a w wakacje jak sie opalasz na słońcu,normalnie? może Ci się tylko wydaje że nie jesteś opalony też kiedyś miałam taki uzależniający syndrom

[...] 85doszłem a potem po pół roku 92 no teraz po ponad 2 latach 110 nic szczególnego ale chcem uswiadomic kazdego ze jesli na poczatku szybko ci idzie to bardzo dobrze ale niełdź sie ze jak po dwóch miesiącach ze 50 dojdzidesz do80 do za drugie dwa bedzie 110kg Oczywiście od tego jaki masz trening i jak sie odżywiasz bardzo duzo zalezy PZDR 4 ALL

tak jak wyżej koledzy napisali + możliwośc niedotleniena organizmu w efekcie można zemdleć, a tak wogóle umiesz tak odwrotnie? bo jakos te oddychanie naturalnie chyba jest uwarunkowane, że nabiera się powietrza prz negatywnym ruchu i wypuszcza po pozytywnym ewentualnie po skończeniu powtórzenia jak się wlaczy z większym ciężarem

jescze jedno nie moge sie zgodzidz z leyusiem i yakerblojem( sory ale nie wiem jak sie pisze twoj nick) ze na duza partie miesni maksymalnie dwa cwiczenia z 1 badz dwoma powtorzeniami. to zdecydowanie za malo przynajmniej przy tym odmiennym sposobie treningu jak i przy HST. 3 serie to minimum , co to ilosci cwiczen to minimum dwa, i np co tydzien [...]

[...] już III edycji Kurnikowego Turnieju pod "patronatem" sfd.pl. Drużyny Kujawiaka i Dream Team'u w ramach KT spotkały się już trzeci raz. Drużyna Bodymaker'a jako pierwsza pokonała super team z Osowej... W I edycji Kujawiak (wtedy Królewska) odbrawiała wszystkich rywali 3:0 (tylko Tłoki Impostora były w stanie strzelić jednego [...]

m.a.r.a widzisz,napisałem w tym poscie 3 propozycje i nie otrzymałem żadnej rady,a jak każdy po kolei w innym poscie to mi ktos zawsze doradził,pozatym sam chyba wiesz jak to jest jak sie zbiera kase na koks przez poł roku i wreszcie nadchodzi ten moment-chyba każdy w takim wypadku ma 1000 pomysłow i nie może wybrac najlepszego!

spoko ten plajerek, chyba go biore, tylko jeszcze mam 2 pytania 1)w zestawie znajduje sie bateria, jaka to jest i jak sie ją ładuje? 2)plajer ma gwarancje, a jak mi padnie to odsyłam go do producenta czy gdzie, i czy na własny koszt?

jak sie leczy staw skokowy? najlepiej nakleic plaster, a jak to nie pomoze to gips ale zeby leczyc to najpierw musi ci sie cos z nim stac, a nie napisales zebys mial jakies problemy? a skrecenia tez sa rozne.

zalewasz maarjusz ja nie jestem taki gosc jak sie wydaje cieki jestem w te klocki. prosze napiz mi na maila jak znasz terminy zawodów w innych miastach moze najpierqw sprobowac poza swoim miastem zeby sie nie zblaźnić Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-12-22 12:58:12 Zmieniony przez - moregun w dniu 2005-12-22 12:58:31

Sajgon_ ->jak sie nazywa koles na twoim avantarku, gdzieś widziałem jego fotke, ale nie wiem jak się nazywa.

Chłopie a nie możesz się wysilić chociaż 2 razy w tyg. i poćwiczyć troche (chociażby trening domatora) + odpowiednie odżywianie i złapiesz 6-7kg, ale MIĘŚNI. Wierz mi, że nawet jak przytyjesz te kilka kg tłuszczu nie będzie Ci tak wesoło jak się tego spodziewasz... Troche wysiłku i efekt będzie o niebo lepszy. Twoje zdrowie, Twój wybór...

Jak się nie myle ten temat już był, popros o usunięcie jednego z nich... Co do treningu jaki Ci sie nadaje wejdź w dział trening kazdego tam cos wysylam:-/ i poczytaj posty podwieszone tam wszystko jest napisane, dieta to kluczowa rola w kultyrystyce każdy coś je, poczytaj także o diecie nie to oc jest zdrowe, wyznacz sobie cel np.siła lub [...]

[...] sytuacji :] Kolko rozancowe sobie odpuszcze ale dziekuje za sugestie - a osobiscie Tobie bym polecil slownik ortograficzny w ktorym dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy m. in. jak sie pisze "kulko" Nie zrozumialem tego "BTW śmieszy Cię takie spamowanie, a może nudzi Ci się to wejdz soie na strone akuku tamta strona lepiej odpowiada [...]